အရသာ
အာဟာရ
လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
အပူချိန်အနိမ့်
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့ အသီးအနှံမျိုးစုံ
သစ်သီးခြောက်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရောစပ်ထားပါတယ်။
အခြောက်ခံထားတဲ့အသီးများ ကလတ်ဆတ်တဲ့အသီးများကို 0ံC တွင်အေးခဲစေပါတယ်။၊ လုပ်ငန်းစဉ်အားဖြင့်၊ သစ်သီးများက နဂိုအတိုင်းကျန်ရှိနေပြီး အာဟာရများစွာရှိပါတယ်။
ပျက်စီးခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။
အေးခဲေစတဲ့အပူချိန်ကို 12 လအထိထိန်းသိမ်းထားပါ။
သင်ရဲ့အလှကိုပြောင်းလဲပါ။
- စုစုပေါင်းအဆီ 0g
- အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး သေးသွယ်စေပါတယ်။
- အပိုကယ်လိုရီကိုဖြတ်တောက်ပါ။
- အရသာရှိခြင်းနဲ့ လှပခြင်း။
တစ်နေ့လျှင် 10g အသီးခြောက်ကို သုံးလအတွင်း ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး အသားအရေကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ပထမအဆင့်
နေ့တိုင်းသုံးပါ။